FIRSTUP vous propose un programme sportif d’électrostimulation de grande qualité et un suivi tout au long du coaching.
Voici comment se déroule une séance type après avoir fait votre 1ere séance d’essai.
Présentez-vous 10 mn en avance.
Point avec le coach sur vos objectifs et votre forme du moment
Le coach vous équipe avec le matériel d’électrostimulation, il règle les intensités et la séance débute avec stimulation de vos 8 groupes musculaires.
Vous alternez 4 secondes d’effort intense et 4/s de récupération pendant 20 mn.
3 mn de métabolisme vous sont proposés : cardio ou repos.
Le coach vous déconnecte, vous pouvez vous doucher et vous changer.
Pendant 20 mn, 8 groupes musculaires sont stimulés en même temps avec des mouvements dynamiques et statiques + 3 mn de métabolisme (cardio ou repos) le tout accompagné d’un coach diplômé.
Dans nos clubs FIRSTUP vous trouverez une ambiance chaleureuse où règne la bonne humeur, une vraie bulle d’oxygène ! Nos coachs formés à la méthode Mihabodytec ont une très bonne connaissance du corps humain pour vous proposer des coachings adaptés à vos objectifs.
l’EMS s’adresse à tous : que vous vouliez perdre du ventre, retrouver votre condition physique, raffermir et tonifier vos muscles profonds, quel que soit votre âge, votre condition physique ou vos objectifs sportifs, nos studios FIRSTUP sauront répondre à vos besoins.
Vous n’avez besoin de rien on s’occupe de tout !
Vous pratiquez en chaussettes ou pieds nus (si contre-indication seules les chaussures de salles sont tolérées) fontaine à eaux et serviettes à disposition.
Une douche est à votre disposition avec tout le nécessaire (gel douche, déo, serviette, sèche cheveux…)
Vous n’avez pas besoin de tenue de sport, ni de serviette. FIRSTUP vous les fournit, et gratuitement !
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